珍珠糯米鸡，孩子挺爱吃，速冻的，蒸一蒸就好了；红糖三角或者其他包子，也是蒸一蒸或者微波炉热一热；喝的就牛奶，黑芝麻糊，小米粥之类，再弄点水果；
还有晚上可以把洗好的米和土豆胡萝卜火腿肠炒一炒放在电饭锅里面加点水，预约一下，第二天早上就有了电饭锅焖饭了，同理可以焖各种口味的饭；
另外高压锅还可以预约比如咖喱土豆鸡，提前煮好米饭晾着，早上把预约做好的菜一浇上就完事了。
还可以煮方便面，其实也不是不健康，但是要加一些蔬菜比如圆白菜切细，平菇和瘦肉或者午餐肉，碳水蔬菜和蛋白质都有了，非常快捷。

【 在 finlab 的大作中提到: 】
: 之前大部分时间，就是买一些面包放在冰箱，早上拿出来吃，
: 再吃点水果。 就这样了。
: 有一阵一个煮个鸡蛋，现在也不想吃了。
: ...................
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修改:xinheart FROM 124.207.9.*
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