减肥根本不需要运动，尤其是新陈代谢飞快的青少年。只要管住嘴即可。
看你描述，控制不住食量，是家长的问题。
减肥的饮食规则有很多，最重要的有几点：
1、吃饭顺序：蔬菜--肉蛋--主食。
2、多吃富含纤维素的蔬菜。
3、水果少吃。所有含精制糖，尤其是果糖的零食、饮料一律不吃。
核心是减慢吸收，用最少的热量提供最多的饱腹感。

肥胖，尤其是内脏肥胖大概率会导致糖尿病。

【 在 ptlicuzn 的大作中提到: 】
: 愁人，超重，早发育了，可是还是喜欢吃的吃很多，还爱甜食，让每天跳一千个绳，做200个摸高也不做，老母亲无计可施，很发愁，谁有好办法说说吧，非常感谢。
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