十岁小孩怎么才知道减肥重要？

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主题:十岁小孩怎么才知道减肥重要？
80楼|guoqingjie|2023-08-27 07:45:52|展开
牛。我最近饭前称一下，保证饭后总重低于预期值，很见成效。
运动少就得控制摄入。
【在 babyUnicorn 的大作中提到: 】
: 吃饭称好重量分出来，吃完拉倒。饿了吃黄瓜西红柿。我就是这么减肥的。 ...
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84楼|guoqingjie|2023-08-27 10:54:04|展开
还没那么认真，体重就降下来一二公斤。很满意。慢慢再降一公斤，bmi合适。
【在 babyUnicorn 的大作中提到: 】
: 只控制重量不行，得控制总热量。薄荷很方便，照着称重吃饭不逾矩，每个月想瘦几斤瘦几斤。能量守恒定律是成立的。

【在 g...
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