我们家从出生到现在都是超重，肥胖，我是非常瘦的那种，我老公是身板比较宽，但是也是瘦。孩子出生就个头大，现在九岁多，一直没摆脱这个肥胖的问题。从五岁开始练游泳，今年才算是把游泳锻炼身体的效果体现出来了，瘦了不少。目前的体重跟去年十月底的体重差不多，相当于十个月没增重。饮食是不吃油腻的，少吃肉，晚上游完泳只喝一盒200毫升的牛奶，不吃其他任何。我们家不吃零食不吃甜食，不吃冷饮。目测今年十月底的体测能摆脱肥胖。
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