- 主题:没人吐槽坐位体前屈吗
tb上有专门练这个的神器
既然你都练长跑了，练完长跑拉韧带也就顺带手的事情，练韧带就是要运动完，趁着身体热的时候练效果好
很快就能见到效果的
【 在 bydd 的大作中提到: 】
: 我们不是体育渣，游泳轻松满分，长跑短跑也都可以。但就是这个项目，基本0分。
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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我家从小练舞蹈的，软开度天生好，但是由于腿长，臂展一般，前两年居然有不是满分的时候，今年臂展长了点，做这个将将满分了
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体前屈所有运动热身的时候都要做吧，身体软的话运动不容易受伤。
不知道家长为什么要吐槽。小时候没再运动队呆过，起码也见过训练吧
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盘腿坐，上半身向前贴地，能贴到什么程度？
从尾骨那儿折，不是弯腰，腰要伸直的
【 在 bydd 的大作中提到: 】
: 压了好久，还是不行。求压的方法。发自「今日水木 on&nb ...
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我们也从小学舞蹈，身体很软，这是优势项目
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我们是体育渣，长跑短跑都不行，就这个项目轻松满分，所以不吐槽
【 在 bydd 的大作中提到: 】
: 我们不是体育渣，游泳轻松满分，长跑短跑也都可以。但就是这个项目，基本0分。
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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这不是训练项目，这是测试指标。
个体有差异是真的，柔韧性不好的孩子难，小时候没拉筋就更难了。
【 在 bydd 的大作中提到: 】
: 这是哪个专家想出来的项目？这个能练个啥？
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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其他的加分，这个项目是0分也没问题的。
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我也吐槽，这个测试啥呢，跟体能相关性不是必要的
我家娃练舞蹈的，柔性性很好，可能只能得个良，这个我们没有进步空间，可能就是身材比例问题
【 在 bydd 的大作中提到: 】
: 这是哪个专家想出来的项目？这个能练个啥？
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: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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发自「今日水木 on OCE-AN10」
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FROM 123.112.69.*
我家舞蹈娃，跑步，跳绳，仰卧起坐都是拿到满分，就是体前屈和肺活量不行
【 在 kathyyan 的大作中提到: 】
: 坐位体前屈和仰卧起坐，是我家舞蹈体操娃得分的主阵地...
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发自「今日水木 on OCE-AN10」
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FROM 123.112.69.*