男孩，三年级，一直就属于运动比较拉跨的，虽然很小的时候就开始参加一些运动类的培训，但确实耐力差、灵活性和协调性都偏弱的那个群体。
    所在小学特别鸡体育，体育老师非常负责任，几乎每天都在家长群里面鼓励孩子们锻炼打卡，三天两头表彰优秀啥的，所以班上孩子们体育锻炼的积极性都很高。
    一二年级的体育课考试项目，我家娃除了跳绳，都是及格，跳绳也主要是疫情期间猛练了一段，确实就进步明显，能达到满分并且加分。到了三年级，标准提高了，再加上我家娃寒假胖了不少（本来就属于很壮实的，体重超重），回来很沮丧地说，50米跑快不及格了，仰卧起坐也挺差。前段时间说学校开展篮球选拔，因为他一直练篮球（水平很一般但自己喜欢），还挺高兴地说想去参加选拔，结果一看测试项有折返跑就崩溃了，又难过了许久。
    上个礼拜回来跟我们说，以后每天晚上都要练习仰卧起坐，每周出去操场上跑步，还要跳燃脂操。上周末试了一下，仰卧起坐，一分钟20个出头吧，到最后完全做不起来累得嗷嗷叫。跑步姿势不对，50米得10秒多，跳绳1分钟还行，如果跳3分钟，完全坚持不了要累哭的节奏。我们家长真是觉得又可怜又可笑。
    当然，希望他能坚持下去，每个项目都能有提升。
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对，我们也意识到了，这学期帮他定了一条座右铭，叫做只吃九分饱。
他不吃糖不吃零食，就是爱吃肉和主食……
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 说了半天，，，，先减肥吧。。。。少吃点主食，零食控制住，这些都是碳水
: 非碳水的零食可以吃一些，没啥大问题
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大概是训练量还不够，总之篮球对他体能好像确实没太大帮助，而且也能看出来没篮球天赋。不过跟自己比，他运球投篮啥的还是进步很大。
【 在 commander 的大作中提到: 】
: "因为他一直练篮球"
: 怎么感觉篮球练了个寂寞啊
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修改:klinsi0717 FROM 123.125.212.*
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篮球他肯定也选拔不上，就是自己喜欢想去试试。
体能课训练量不太清楚，但肯定不会太专业，就是他们篮球机构新搞的，大概是家长有这个需求，所以他们新开了体能课，就是篮球教练带着练习体育考试要考的那几项。
【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 一周一次篮球课，相当于玩儿了，想进校队，一周四次的训练量都不为过。
: 体能课这个我有经验，我真心建议你换个负责任的教练，我家娃跑步姿势也不准确，教练反复纠正了两个月，长跑成绩提高了十多秒，连学校体育老师都发微信问我是不是给孩子报了体能班。不知道你们体能课上的训练量有多大？我们是一个半小时全程在运动，衣服湿透那种。
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