- 主题:请教：如何提高锻炼身体、提高身体素质
你这列的基本是小学生日常打卡项啊。
小迪庆三年级，跳绳仰卧起坐坐位体前屈必须每天打卡。
【 在 zhuantou 的大作中提到: 】
: 1，每周两次以上的游泳
: 游泳特别花时间，而且刚开始更容易生病
: 2，跳绳，敏捷梯
: ...................
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FROM 202.107.195.*
。。。
别考虑锻炼身体了
先从调整饮食做起吧。
现在牛奶每天不道500ml的小学生，身体还能在同龄人中算优秀的概率太低。
【 在 sofe 的大作中提到: 】
: 唉，他吃饭就是不行，每次只吃一点点，牛奶更不说了，不耐受，喝多了就积食湿气重。太难养了
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FROM 202.107.195.*
你觉得有没有比较大的概率，那些基本不喝牛奶的家庭，饮食习惯也特别“传统”？
【 在 omc 的大作中提到: 】
: …每天243ml情何以堪
: :。。。:别考虑锻炼身体了:先从调整饮食做起吧。:现在牛奶每天不道500ml的小学生，身体还能在同龄人中算优秀的概率太低。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 202.107.195.*
不耐受一般就是家长惯的。
注意点方法多喝几次一般不出半个月就适应了。
胖有运动量的因素，也有饮食因素，碳水主食类吃多了。
【 在 omc 的大作中提到: 】
: 这个不好说，但是现在的孩子，肥胖问题也很严重。适合孩子的量就行吧，关键还是需要孩子日常饮食运动合理，健康。一个普通的宜家玻璃杯也就350ml左右，喝一杯没啥毛病。不耐受的孩子得吃喝别的。
: :你觉得有没有比较大的概率，那些基本不喝牛奶的家庭，饮食习惯也特别“传统”？
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 202.107.195.*
换奶粉也得吃。早晚各一杯。这是最方便最具性价比的蛋白质和钙的来源。
另外，中医那套是听江湖郎中扯淡的吧。
【 在 sofe 的大作中提到: 】
: 测过，就是牛奶不耐受。就好比中医说的牛奶是寒凉之物，不能喝。反正在我家身上体现的很明显 ...
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FROM 36.24.26.*