- 主题:请教：如何提高锻炼身体、提高身体素质
…每天243ml情何以堪
【 在 napoleonbbb 的大作中提到: 】
:。。。:别考虑锻炼身体了:先从调整饮食做起吧。:现在牛奶每天不道500ml的小学生，身体还能在同龄人中算优秀的概率太低。
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这个不好说，但是现在的孩子，肥胖问题也很严重。适合孩子的量就行吧，关键还是需要孩子日常饮食运动合理，健康。一个普通的宜家玻璃杯也就350ml左右，喝一杯没啥毛病。不耐受的孩子得吃喝别的。
【 在 napoleonbbb 的大作中提到: 】
:你觉得有没有比较大的概率，那些基本不喝牛奶的家庭，饮食习惯也特别“传统”？
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嗯，是的。孩子身体弱，又不愿意吃，加大运动量减少零食应该效果不错。毕竟是人就会饿，饿了就要吃，没有零食就得吃主食。别惯着能解决大部分问题。
【 在 napoleonbbb 的大作中提到: 】
:不耐受一般就是家长惯的。:注意点方法多喝几次一般不出半个月就适应了。:胖有运动量的因素，也有饮食因素，碳水主食类吃多了。
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