- 主题:一年级孩子怎么提高50米成绩
一年级，女娃。昨天收到体测成绩，50米跑了15秒多，0分。想请问各位大神，怎么提高50米呢？不胖，体型偏瘦
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不如你陪她去跑一次？
小低很多孩子不跑直线，在赛道内走z
【 在 qiwei530100 的大作中提到: 】
: 一年级，女娃。昨天收到体测成绩，50米跑了15秒多，0分。想请问各位大神，怎么提高50米呢？不胖，体型偏瘦
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我们体育老师说50米比较难提高，她给了个方法就是交替腿跳绳，比如持续100个一组，休息两分钟，再一组，这样重复坚持。相当于又练跳绳，又练腿部力量跑步了。
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我儿子刚及格
这事不用着急，可以多带孩子做体育运动
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试试先练慢跑提高下心肺
【 在 qiwei530100 的大作中提到: 】
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10提到9不好提，15提到11或10还是可以的，大概率孩子小不知道跑步考试怎么回事，比如看见快到终点了就开始减速啥的。大人带着跑两次，告诉越到终点越加速，跟着前面同学等等。估计能提高不少
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腿部力量太弱了，需要全面增加运动量。平时有机会条件能跑不要走，能走不要坐交通
工具（能步行上下楼尽量别乘坐电梯什么的）。真有毅力加强锻炼，就陪着孩子使劲跑
去吧。
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多跑。。也没其他好办法..
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应该就是还不会考试呢
【 在 qiwei530100 的大作中提到: 】
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可能是不知道怎么跑
预备-跑
可能等太久
练练起跑
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