- 主题:到底有什么班值得上
体育训练最值得，而且要投入大量的时间。我们小学的时候，体育每周10到16小时。
【 在 asdccy 的大作中提到: 】
:各位过来人，孩子都小学初中了。觉得有什么课外班是后悔的没用的，有什么是值得上的？学科类除外
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主要是网球，其他篮球和游泳。现在初中了，没有那么多时间，累计下来每周7个小时左右运动。
【 在 water0melon 的大作中提到: 】
:厉害，都练了什么？现在多大情况如何了？
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会的，学习效率也高了，因为要保证运动时间
【 在 water0melon 的大作中提到: 】
:坚持小学六年，也行成运动习惯了吧？没时间娃会不会尽量挤时间去玩玩？
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每周4-6次网球，每次2小时；1次篮球，1.5小时；每天跳绳20分钟左右，每周约2.5小时；网球是户外的，如果下雨不能运动，就换成游泳。
【 在 hellohumand 的大作中提到: 】
: 16个小时是怎么做到的？日均约2.5H
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坚持就好了。
现在初一了，刚算了一下每周依然有8个小时。学校延时班1个小时羽毛球，学校田径队2次*45分钟训练，篮球2次*1.5小时，网球1次2小时，跳绳7次*10分钟。
【 在 bellelys 的大作中提到: 】
: 每周4-6次网球，每次2小时
: 这个体力真是膜拜啊……
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