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主题:仰卧起坐,怎么提高?
1楼
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sundance27
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2024-04-29 15:07:11
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每天做几组,一共多少个?动作尽量标准,坚持每天就应该有效果的。 或者先做卷腹,等腹肌有些力量之后再继续仰卧起坐。
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FROM 106.38.85.*
8楼
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sundance27
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2024-04-29 15:35:29
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总量坚持至少50个以上。如果一次做不到分次累计也要做到,每次要连续坚持到力竭。仰卧起坐坚持练就有效果,比其他的好练。
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 三组,做到力竭。
:
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FROM 106.38.85.*
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