请教一下，跳绳岔气一般是为什么呢？

水木社区手机版

主题:请教一下，跳绳岔气一般是为什么呢？
10楼|swiminriver|2024-09-19 10:03:21|只看此ID
感觉原因应该类似肌肉痉挛
需要逐渐加量，就是做一些准备活动，不要一开始就剧烈运动
同时注意调整一下发力、呼吸的方式

【在 AD007 的大作中提到: 】
--
FROM 36.112.114.2
11楼|they|2024-09-19 10:03:58|只看此ID
。。。
【在 pathsun 的大作中提到: 】
: 姿势，发力不对，报班纠正
--
FROM 115.171.199.*

BYR-Team©2010. KBS Dev-Team©2011 登录完整版