- 主题:最适合强身的体育项目是羽毛球和游泳吗
逃脱物理定律了?
【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
: 类似跑步吧,专业指导的话,不会。
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是的,我同学就打的胳膊明显粗细不一样了,夏天都不好穿短袖
【 在 zoa 的大作中提到: 】
: 单侧运动的项目,永远谈不上最好
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FROM 223.104.40.209
没关系,现在夏天,不管男女都捂的挺严实的。
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 是的,我同学就打的胳膊明显粗细不一样了,夏天都不好穿短袖
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怎样可以做到不会不一样粗
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做力量训练,撸铁健身;会有改善。
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400米,没基础的话让他上一节课就会哭。
【 在 PSTN 的大作中提到: 】
:练400m/1000m的差不多是最好的强身运动,既涵盖有氧也需要无氧力量,没直接身体对抗也不容易受伤,只不过太太枯燥了;
:而且没点天赋的娃大概率没人愿意教,没基础的坚持不了三节课就会哭着拒绝
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FROM 112.96.48.*
跳绳也好,尽量在塑胶场。
【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
:除了三大球。对于提高身体综合素质
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