排球可以做到，很大的运动量。
一面3米高的墙，一个人，一个排球。
人到墙的距离小于 3米。
练习 一传这个技术动作。
双手。
高球 平球 斜线球，都可以。
至少练到 连续50个一传动作，球不落地。
就能体会到运动的快感。
兴趣就来了。
如果两个人 一起做，就有对抗性了。
在 网球 乒乓球 羽毛球比赛上，双方的连续多拍才是比赛的精彩时段。
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: 娃排球没有被选上，主要自己不爱，再者我要求也不高，随便她！没有陪练！不担心她体育！
: 但是知道她考核被刷下来，心里还是不开心！
: 不想学就不学吧，没有自驱力，干啥都不行的！
: ...................
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