早餐不需要特别的仪式感和营养搭配，先习惯吃点喜欢吃的东西，慢慢就好起来。也别想着靠早餐就让孩子变胖变壮。
鸡蛋超市有卖糖心蛋的，你可以先让孩子试一试这个。我接触过的十几个孩子100%都吃溏心蛋。孩子喜欢吃你将来也可以自己煮。不行就是鸡蛋羹，为什么孩子不爱吃鸡蛋，我还建议鸡蛋因为这东西省事儿，而且营养还挺好，不会让家长负担太大。
如果孩子喜欢吃汉堡，晚上从kfc或者麦当劳买一个烤鸡腿堡，把里边的蔬菜一扔，扔冰箱第二天微波炉加热（我认识的大部分孩子都不排斥烤鸡腿堡）。早上少给点心这样的甜食，甜食三口下去食欲就没了。煮个面条放两片切片都比甜食强。



【 在 spy007 的大作中提到: 】
: 家楼下就是学校，麦当劳和肯德基距离还有一公里多。
:     一般周末会叫外卖早餐，丰盛一点，比如土耳其烤肉、西少爷肉夹馍、各种鸡蛋灌饼、煎饼果子、烤冷面、塔可啥的，平时上学时间太紧张了，外卖时间不能保证，孩子吃饭也磨蹭，所以没法点这些。
:     家附近有稻香村，您说的稻香村牛肉和鸡胸肉是熟食，拿回家开袋能吃的是吧？我只知道稻香村卖糕点，还不知道卖牛肉和鸡胸肉。鸡胸肉我减肥吃过一阵子在网上买的，不过没什么味道，也很难吃，希望那边卖的不是这种就好。
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