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- 主题:才一年纪就体重和视力不达标，咋控制？
- 7岁半，男孩子，141/42，学校体测都有点偏低，看上去不太肥胖，壮。
平常饭量特大，爱吃肥肉，不偏食，也喜欢吃青菜。
已经控制平常不让喝饮料了，最多是运动时喝宝矿力。每天运动量是2-3小时，不是玩和，是持续的高强度运动。换两件T恤的那种。有时一天6小时。
每周2次网球3小时，3次俱乐部足球比赛队2小时，2次学校棒球队集训2小时，1-2次游泳，不知为何还是超重。
请问各位还能如何控制啊？
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FROM 106.37.177.* - 不胖，我172/62kg，妈妈比我还轻168/55。
他哥哥就偏瘦，但挑食，不吃肥不吃青菜，饭量小，也烦……
【 在 shengqq312 的大作中提到: 】
: 父母胖吗？如果有肥胖基因，孩子挺难的 ….
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FROM 106.37.177.* - 得让他吃饱啊，他不停的吃，刚吃完饭就是水果和牛奶喝，小时经常是吃的吐，吐了还吃。
运动他就是不喜欢跳绳，学校50米9秒3，跳绳不达标。
减饭量是不得减少吃米饭馒头面包之类的？
【 在 mihua 的大作中提到: 】
: 你自己都找到原因了，饭量特别大。这就是胖的直接原因。根本原因可能就是体质问题了。控制饮食吧。光运动不可能瘦的。
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FROM 106.37.177.* - 4岁左右就可以玩儿了
【 在 dyl1988 的大作中提到: 】
: 您好，网球多大开始上的啊
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FROM 106.37.177.* - 【 在 inroad 的大作中提到: 】
: 控制一下碳水。
: 肥肉可以照旧。
: 视力随缘吧，我小学第一次体检，双眼就是5.1/4.6，因为没有出现看不清的情况，所以一直没管，游戏机电脑电视一个不落敞开玩敞开看，现在四十多岁了，双眼视力依旧还是5.1/4.6
: ...................
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FROM 106.37.177.* - 减少红肉？
我还准备不吃猪肉，改吃牛羊肉呢，孩子最喜欢吃肫牛腩。
【 在 CryptFrank 的大作中提到: 】
: 1.提高蔬菜水果食物比例；2.减少红肉，用鸡肉鱼肉鸡蛋豆腐等低脂高蛋白食物代替；3.主食中提高粗粮比例
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FROM 106.37.177.* - 对。一般运动前会只让他吃个半饱，运动中会加点心（比如周日就一口气吃了五个老婆饼），打过球后都晚上8点过了，说饿又正常吃了饭。
【 在 zhuys2008 的大作中提到: 】
: 估计运动完饭量更大了，再饮料西瓜一顿招呼，比不运动更容易长肉
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FROM 106.37.177.* - 老婆饼现在是越做越小啊，我能一口一个。
他还要吃第6个被我给制止了。结果第二天早上又吃了仨+一袋牛奶去上学。
【 在 jielunwen 的大作中提到: 】
: 这嘴是真壮
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: 我家吃饭跟蚊子似的；五个老婆饼！我家半个老婆饼都要吃半天……急死人
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FROM 106.37.177.* - 多买牛腱子做成酱牛肉如何？
【 在 CryptFrank 的大作中提到: 】
: 红肉一般就是指猪、牛、羊肉，脂肪含量高一些，相对于鱼虾鸡肉，牛腩的话。。。适当减少吧，就是牛肚子的肥膘。。。你细品
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FROM 106.37.177.*