- 主题:这学期带小孩运动
二年级练单杠有啥意义啊
【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
: 今年开学后二年级，周一到周五一般早晨早起一会，带下楼活动30-50分钟，
: 绕小区跑3，4圈，大概加起来700-1000米，
: 跳绳3次，每次1分钟，一分钟180-190多，加起来550多
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FROM 106.37.98.*
运动有意义啊，但二年级练单杠真的不好。
【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
: 又不是针对体侧考试
: 运动是个习惯，什么有意义没意义的？跑步练耐力和心肺， 跳绳练腿力， 单杠练习臂力， 之后练习引体向上。 就是没有体侧， 也会每天运动练练，加起来有效练习时间也就10几分钟，男人得有个好身体
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FROM 106.37.98.*
因为背阔肌还没有发育，你让他做引体向上，包括现在让他吊着，他基本只能用手指的力量，也就是所谓的握力。咱先不说拉伤的风险了，单纯从肌肉锻炼和发力方法的角度看，就是比较畸形的，对他今后从事运动并不好。建议别练。
【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
: 练单杠哪里不好，说来听听？ 现在每天就是双手抓单杠2,3次， 每次都计时，第一次时间长能80秒左右，这个量也不大。 等吊着达到5分钟， 再练引体向上
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