要看50米成绩低的具体原因：
有的是起跑慢，这个可以快速练习出来；
有的是步频低，很难提高；
有的是跑姿问题、肌肉不会发力等等，改起来比较慢。

【 在 whatswrong 的大作中提到: 】
: 你们50米平时怎么锻炼的呢。
: 我们平时稍微加大点训练量就腰酸腿痛的停小一个星期。大多时候训练习量非常有限，
: 跑两个50米，做几组立定跳远就收工了。本想着在统测上有专业的计时设备看看真实水
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