- 主题:小孩吊单杠新纪录
7岁小孩，双手吊单杠，3分零8秒，昨晚新纪录， 国庆期间的记录是2分零6秒， 玩单杠会把腿勾上杠了。 和我扳手腕，感觉大概是我臂力的80%
跳绳据小孩说体育老师给计数，这两天有一次突破200了， 一分钟201个。 之前在家一直是190-200之间
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我嚓，小宇宙爆发了
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小猛男
【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
: 7岁小孩，双手吊单杠，3分零8秒，昨晚新纪录， 国庆期间的记录是2分零6秒， 玩单杠会把腿勾上杠了。 和我扳手腕，感觉大概是我臂力的80%
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: 跳绳据小孩说体育老师给计数，这两天有一次突破200了， 一分钟201个。 之前在家一直是190-200之间
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发自「今日水木 on 偷摸过人」
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FROM 123.119.207.233
是挺猛，没有专门练过臂力，也就这学期隔天玩的时候吊1,2次单杠，偶尔家里倒立几分钟， 一年级抓过一段时间跳绳。
臂力大概是以前在游乐场，一周一次游乐场玩了一年，投掷海洋球和空中抓绳子悬空过河练出来的。腿力倒是玩蹦床，爬山，跳绳都很多。
【 在 whatswrong 的大作中提到: 】
: 小猛男
: 发自「今日水木 on 偷摸过人」
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FROM 218.30.181.*
可以辅助孩子练引体了，这么强的上肢力量并脚跳绳可以冲击两百五了，交替跳的话可能更高。很多孩子跳绳过了两百向上突破不了就是上肢力量太弱手腕和胳膊先累了，被迫降速。
【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
: 7岁小孩，双手吊单杠，3分零8秒，昨晚新纪录， 国庆期间的记录是2分零6秒， 玩单杠会把腿勾上杠了。 ...
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FROM 120.244.224.198
好的，可以练练引体了，还不会引体的技巧。跳绳耐力可以，一年级跳绳的时候，经常连续一次跳700,800个，用时几分钟，但是当时速度比较慢。
【 在 lsco 的大作中提到: 】
: 可以辅助孩子练引体了，这么强的上肢力量并脚跳绳可以冲击两百五了，交替跳的话可能更高。很多孩子跳绳过了两百向上突破不了就是上肢力量太弱手腕和胳膊先累了，被迫降速。
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FROM 218.30.181.*
这个可以考虑走体育路子了， 当然要家长孩子本身很愿意， 毕竟体育也不是一定能出道
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还是走文化课路子
【 在 lgq2000 的大作中提到: 】
: 这个可以考虑走体育路子了， 当然要家长孩子本身很愿意， 毕竟体育也不是一定能出道
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FROM 218.30.181.*
一分钟急速跳的话
可以十秒钟一组用最快的速度跳，休息十秒。六次为一组练个五组，熟练度上升之后逐渐拉长时间20秒休息十秒跳三个为一组
30秒
45秒
60秒
两个月的话基本上小朋友就能以坚持以高速跳60秒，并脚到250+就可以练交替跳了。一二年级稳定两百五十+学校运动会年级跳绳比赛应该是有名次了。
当然了我这个练法不一定科学，运动还是以锻炼身体为主避免小朋友受伤。
【 在 littlebenben 的大作中提到: 】
: 好的，可以练练引体了，还不会引体的技巧。跳绳耐力可以，一年级跳绳的时候，经常连续一次跳700,800个，用时几分钟，但是当时速度比较慢。
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