- 主题:自我决定模型与自驱力
心理学上有一个“自我决定模型”，是由美国心理学家爱德华·德西和理查德·瑞安提出的一种动机理论。该理论强调人有三种基本心理需要，即自主需要、胜任需要和关系需要。当这三种基本心理需要得到满足时，人们往往会产生较强的内在动机，更积极主动地去参与活动、追求目标，实现自我成长和发展；反之，如果这些需要得不到满足，就容易导致动机缺乏、消极怠工等情况出现。
自主需要指个体渴望能依照自己的意愿去行动，对自己的行为有选择和掌控权，而非被他人强迫或过度控制，是激发内在动机的重要因素。比如一个孩子可以自主决定是先写作业还是先玩耍，而不是完全听从父母安排，这样他会更愿意主动去做事。
胜任需要意味着个体期望自己有能力去完成各项任务，感受到自己具备相应的能力和效率，在面对挑战时能取得成功。例如学生通过努力解出一道难题后，会觉得自己在学习这件事上是有胜任力的，进而增强自信心与继续学习的动力。
关系需要主要关乎个体希望与他人建立起相互联系、被他人接纳以及感受到关爱的需求。像孩子在学校里能与小伙伴友好相处、融入集体，在家中能和父母亲密互动，这些良好的关系会让其心理得到满足。
如果想激发孩子的动机，从以上任何一种需要切入都可以。我们的教育体系注重基础知识和基本技能的培养，往往从“胜任”的需要切入。不知道大家是否认同这个模型，如果认同的话，家长还可以怎样更好地满足以上三个需要以激发孩子的内在动机？
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是的，这个三个因素里自主需求最复杂。
每个人都面临各种约束条件（升学、考核），这些约束构成了一个可选择的空间。在这个空间范围内是可以实现自主的。另外这个自主不是客观的，而是主观感受，主观感受是可以被影响的。
【 在 Realpig 的大作中提到: 】
: 非常赞同，也愿意去实践
: 真做起来之后
: 个人感受，落在自驱的“自”字上
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今天喜欢这个、明天喜欢那个怎么办？动机各种波动、变化怎么办？
【 在 jackalove 的大作中提到: 】
: 其实你可以根据自己身上自驱的、喜欢的东西，去找自我驱动的规律和方法
: 自己找出来的是最容易执行的和可复制的
: 心理学和哲学是最没门槛的
: ...................
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因为这些需求都是主观感受，所以还是有空间的吧。
干活和自主不是绝对对立的，面对没有边界的自主孩子也会懵。
【 在 yingzh 的大作中提到: 】
: 理论是很好的，但问题是社会的需求其实还是很单一的：社会主要还是需求能好好干活的人。
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亲子关系好的，能先了解孩子的想法，然后再讲自己的期望，商量着制定目标，这样能让边界有些弹性，孩子的空间就也大些。
【 在 Realpig 的大作中提到: 】
: 不容易，既要孩子自主，又要符合考核
: 操作空间很小
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心理学上有一个悖论：越想改变ta，越改变不了ta；越能接受ta当前的状态，ta越能自己改变。 你觉得对么？
【 在 yingzh 的大作中提到: 】
: 这是的啊，但洗脑只是辅助手段，不是执行的第一原则。
: 教育孩子也一样，能鸡汤当然比不能好，但不能为了洗脑放掉学习。
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有本书叫《福格行为模型》，斯坦福大学行为设计实验室的创始人写的，专门讲有动机、无执行的情况。我觉得挺有帮助的。
【 在 jackalove 的大作中提到: 】
: 这就是需要动态分析、动态调整、实时思考的地方
: 而不是参照一个理论直接就执行了
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从我家的实践来看，挺符合这个的。
但是不知道是不是对其他家庭也适用。
【 在 yingzh 的大作中提到: 】
: 感觉不太对，这是方法用的不对吧。
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感觉要看强制要求的是什么？强制要求孩子考100分，ta也做不到呀。
要求过程可能更可行，但是家长能保证孩子按这个过程执行后就达到预期的结果么？
【 在 yingzh 的大作中提到: 】
: 以何为主的问题，以强制要求为主导还是以“孩子的自我决定”为主导
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如果孩子认同这个，并且觉得不想学时还能做点别的，应该就可以吧
【 在 yingzh 的大作中提到: 】
: 强制要求就是以学习为主，不强制就是孩子喜欢啥就搞啥
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: #发自zSMTH-v-@HONOR YAL-AL00
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