室内干啥不毁眼关键在距离。

孩子室内的大部分活动都是近距离用眼，近距离用眼就会刺激眼轴增长，所以“琴棋书画”被大家戏称为四大毁眼神器。

如果说孩子在看电视和玩玩具之间选一个，从护眼角度考虑，一定是推荐看电视，因为电视距离远。

眼睛看近动用的调节是距离的倒数，如果电视距离孩子5米，只需要动用0.2D即20度的调节，这么少的调节是可以忽略不计的，因为几乎没有调节滞后。所以公认为5米就是看远了。如果距离3米，动用33度的调节，距离2米，也只需要动用50度的调节，调节滞后量都可以忽略。实在不放心，还可以戴个50度的老花镜（凸镜）或欠矫50度的眼镜，就把这50度的调节抵消掉了。再看玩玩具，距离40cm玩玩具需要动用250度的调节，距离30cm动用333度调节，距离20cm动用500度调节，这调节滞后量就不得了了。孩子玩起玩具来特别专注，家长一不留神个把小时就过去了，对眼轴增加的刺激力度很可能比读书写字都大。

所以，小朋友，尤其是学前小朋友，一定要控制近距离玩具时间。

咱们说的看电视不一定是看电视节目。所有想看的动画片、电影、科普视频、电子书、网课都可以从平板投屏到电视上去看，实现远距离学习。从控眼轴效果上说，远距离看电视和远像光屏、读写台这些护眼设备没有区别。对于学前小朋友来说，投屏电视比设备更容易执行，因为小朋友不用固定位置观看，来回跑跑跳跳不影响观看。
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