如果认为早睡是第一位重要的，那就砍掉所有不是必须做的事情比如小提琴、反转拍、牙操，作业写不完家长帮着写一部分。
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 求谁家能坚持早睡（以10点为参照）的经验：你们是怎么做到的？万分感谢
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FROM 36.40.212.*

每个家庭情况不一样，我娃班上小升初想要择校考试的几个娃没有早于十一点睡的，每天的时间就这么多只能优先选择最想干的事儿。
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 您这代表了板上至少一半的家长吧，相比于各种“任务”，睡觉并不是那么重要
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FROM 36.40.212.*

楼主问的不是到时间睡不着，而是事情太多没法早睡
【 在 qunqun03 的大作中提到: 】
: 9:30或者更早就开始调暗灯光，洗漱。
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FROM 36.40.172.*