五上，女孩。中规中矩的小孩。 瘦但身体不错。 成绩没啥可显摆的，胜在不用大人操心。

1. 运动：  

—— 五上开学就有点厌学情绪，所以区青训足球、游泳长训班的训练都停了，松弛下来。每周打1-2次羽毛球，跟着校队每周4次足球。

足球： 四下暑假退出了区青训足球梯队 —— 本来也不喜欢，坚持了四年，到极限了。 五上仍然愿意参加学校的校队，图个户外阳光活动量。 周一到周四，1.5 h * 4 天.  跟着校队混，反而喜欢足球了。以前是2分，现在给足球7分（满分10）

游泳：四下暑假后停课，自己买张卡偶尔游一下。
之前跟着长训班划水 ~ 180 次课，自由泳、仰泳都可以（跟我这种普通人比，不是竞技水平），蛙泳刚学会。

羽毛球：她爸爸带着，四下暑假开始捡起来，这是她热爱的，水平突飞猛进（也是跟普通人比，她爹对她赞不绝口，说羽毛球天赋比足球高）。 热情极其高涨（羽毛球自己打满分10分）。 坚决不要报培训班 —— 说培训班会搞砸兴趣。


---------------

2. 近视。 带着星趣控，2024 上半年涨了50度，很痛心。 现在散光+近视，100多度。 希望下次复查度数不要再涨了。 已经尽力每天2小时户外。

---------------

3. 校内成绩： 校内一般都是90多。 不太需要大人干涉。自己写作业啥的她自己能搞定。

语文期中考了70多。 我偷偷看了卷子，阅读理解不太会，作文跑题了（扣15分）。 后来她爸爸隔天给她做听写，至少把课本上写错的字慢慢学会。  其他的就靠她自己了。

数学好像还行。 99/95 + 10 这样。10分是附加题。 英语也差不多，能看神奇树屋书，看动画片，比不上网上的水平，校内还行。

买了四年级的杨琦老师的线上高思课程（课本，不是导引），她坚持要学四年级，应该就是适合她的水平（她校内五年级）。 每周3小时（2小时上课，一小时作业+预习）； 作业能自己搞定，2道补充题还行，1道思考题需要老师讲。  后来我们约定一起看看课后留的这道思考题，然后再听老师讲解（老师下节课讲）。

她觉得高思课比校内的数学有意思。 杨琦老师特别好，我们决定接着买课，保持这个培训班，就图这个有意思。

--------------

4. 课外爱看动画片（学英语就靠这个了），爱看书（定了几本杂志，博物，快乐笑话故事，小福尔摩斯），最近迷上了真人版西游记。

--------------
五上开学就厌学，情绪很明显。 我们大人就是放松放松。 现在 1个数学线上课 + 运动，已经很满了。 没法加别的了。

我还是忍不住一两个月吼一下（都怪我），比如我看书时，让她不要来找我之类的。后来我尽量控制负面情绪，尽量不叨叨叨地指责她。—— 我老公提醒我，要做到（不是光说说）。

我尽量让家里开开心心的。 我俩每天花点小钱，买点吃吃喝喝。期末考试前我们一起生病，请假一周，刚好不用做那么多卷子，相当于提前放假了。

不管考得咋样，反正这学期心情越来越好了。

我自己尽量多专心干自己的事儿，我有注意力缺陷，最近找到了别人分享的文档，我看看深有感触。 分享的adhd 的音乐，对我也很有帮助。 睡觉（10:40 自动关机睡觉），运动，正念冥想（对我有点难），对我效果蛮好。 感觉几十年来，找到了让自己幸福平静的方法。 （我老公说，成天操心别人的闲事儿，终于想开了，意识到，都跟我一毛钱关系也没有。） 此生余年，时日无多，还是把时间用来专心干自己的事儿上，求内心安宁。

我状态好了，家里气氛好，孩子也好。 成绩下降没什么，反正她自己肯定能搞定的。 现在她就是我的好搭子，我忘事儿，她提醒我。出门我们一起准备，一起规划，一起吃吃喝喝寻开心。一点小钱就能买到不少快乐。
--
修改:Leisi FROM 223.76.221.*
FROM 223.76.221.*

谢谢夸赞

我是前两年在版面上看到ADHD的资源分享，就自己学习了一下。 很多症状都符合。 就像罗永浩说的，不用医生，自己就能确诊。 从小就知道自己不对劲，但不知道到底是啥问题。

另外自己也买了一本 《分心不是我的错》这种书。 这本书也很不错。

今年转机是，看到了一个公众号文集，里面是很多细节分享，执行功能啥的，一条条对着，慢慢改，照着方法，慢慢做（主要是细节上的纠正，得利用日常的简单工具做到，比如excel记录，闹钟，日历，对我很有帮助。  光知道自己有病还不够，光看书和认知改变，对我的影响有限； 我要一点点做才行）

【 在 snailtt 的大作中提到: 】
: 很赞！已经是很优秀的娃。
: 请问楼主怎么发现自己注意力缺陷？
:
--
FROM 223.76.221.*

感谢感谢

是啊，我今年尤其体会到了，做自己会的事儿就很好了，不用跟别人比，内心安静，有安全感

【 在 janepencil 的大作中提到: 】
: 娃很赞啊，知道自己想要什么适合什么，大人也配合得很好，会越来越好的!
:  
--
FROM 223.76.221.*

我们也是靠外力，比如在校队跟着练

到了寒假，我们也是很困难。 家长不带着，让她自己出去运动，15分钟就回来了；

非得家长带着去游泳，家长跟她一起打羽毛球；家长跟她一起吊单杠。反正都是费家长。 不是那种主动不着家，就想在外头玩的孩子（我还羡慕人家呢，轻轻松松每天2小时户外达标）


【 在 hupicat 的大作中提到: 】
: 羡慕死我了
: 我家娃每天逼着才运动30分钟。
--
FROM 223.76.221.*

数学琦谈，你去留言问问

【 在 elvisliang 的大作中提到: 】
: 请问一下杨琦老师的课是在哪里报的呢
--
FROM 223.76.221.*