- 主题:小篮球，七八岁小孩骨折扭脚受伤，已成普遍现象
10岁之前，其实不用搞专项训练，跑步，跑酷，跳高跳远跳舞武术这种挺好。
【 在 feiyiyi 的大作中提到: 】
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 223.104.44.*
有差别，我儿子特别爱跑，就爱跟别的孩子追着玩。但是，协调性不好。前面十节跑酷课我都绝望了，这是随了他妈了，我是院队足球篮球主力。但是后来发现，协调性还是进步了不少的。看书也说，协调性，敏捷属性这种，先天是决定性因素，但是后天训练，进步空间也很大。
【 在 Realpig 的大作中提到: 】
:练体能就挺好的，实在点说小区里跑一跑都好
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 223.104.44.*
运动能力绝对是三岁看老的。我上学的时候也觉得，有的人就是就是专注学习所以踢球少，所以水平不行动作生硬。后来发现有人40多了，每周踢球，照样生硬
【 在 Realpig 的大作中提到: 】
:汗。。。这么早绝望啊
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 223.104.44.*
我在跑酷那看了一本书，我觉得幼儿时期跳舞跑酷武术这种，练协调性的更重要。耐力还好
【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】
:耐力项目锻炼心肺功能就足够了。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 223.104.44.*
一本外国书，有很多调查研究，有统计学意义的。不光是美国的，还有欧洲的，不过书是20年前的了
【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】
:不至于。。。。。。:不过全身运动更好些。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 223.104.44.*
正好有研究统计，德国的，4到6岁开始进行专项的孩子，容易在15到18岁达到成绩的巅峰，但是会出现状态不稳定，容易受伤的现象。在4到6岁开始基础训练，在12到15岁进行专项训练的孩子，在22到26岁达到成绩巅峰，状态稳定，不易受伤。成绩年龄和受伤容易理解吧都，过早专项训练，肌肉相较基础训练的，会发展不均衡
【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】
:我现在认为足球，篮球，乒乓球，等判断球类轨迹与落点的项目收获更多。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 223.104.44.*
那是本讲怎么练跑酷的书，然后是引用了一些研究案例，应该是德国机构跟踪了本国青少年十多年的统计结果。有各种运动项目的，球类，自行车，田径各种，那个表有十几个项目，巅峰期什么的，都不同，但是规矩还是我说的那个。朴素的思考，比如专项练什么，兼顾什么的，我也做过，但是似乎他采样足够大，也是说明问题的。太长了，所以我基本只说了结论
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
:早期专项化的主要问题是skill的发展和身体发育有错位，对不少运动项目来说，可能会在青春期后遇到更大的调整瓶颈。:另外就
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 223.104.44.*
结论就是，你先练敏捷，速度，协调性，耐力，然后到一定岁数了，给你定项目，类似中国戏校的培养模式
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
:德国人 不少改项目的吧:克洛泽一开始学的体操，所以能空翻，后来改的足球
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 39.144.79.*
是，游泳也特别好，我家夏天报了课，他去了阵子说累得慌，想等等再去上了
【 在 omc 的大作中提到: 】
:游泳比较好，不容易受伤
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 223.104.42.*
我写的这部分，是第一章的，不是说的跑酷，是说的训练机制不同。
【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】
:酷跑本身就不是啥正式项目，酷跑写的书当然鼓吹自己的特点，:小孩先练发动机打基础，以后都好办。。。。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 223.104.42.*