2年级，目前并脚跳，一分钟180+的样子，很难突破了

孩子想上230，原因是天天跳绳有230可以申请一个荣誉，前天跳不够，他很着急，说不够我不回家，最后哭了

我安慰了几句，也看了那些达成成就的孩子的视频，大部分都是换脚跳的

问题：是不是换脚跳的天花板更高，应该尽快学习熟练这种跳法。（我看一些跳绳比赛多数是换的）
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是，要想突破就要更新技术
理论上说，并脚跳的节奏受重力影响，跳起来后自然落下，这样上限很明显，只能靠减小跳起高度来提高频率
换脚则可以主动伸腿。当然并脚方式也可以通过伸脚掌来实现，但所用肌群显然更弱
从肌肉应用来说，换脚方式也更合理

【 在 chouachou 的大作中提到: 】
: 2年级，目前并脚跳，一分钟180+的样子，很难突破了
: 孩子想上230，原因是天天跳绳有230可以申请一个荣誉，前天跳不够，他很着急，说不够我不回家，最后哭了
: 我安慰了几句，也看了那些达成成就的孩子的视频，大部分都是换脚跳的
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换脚跳中考不允许吧
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都可以。
并脚跳可以到230，需要孩子的速度耐力好。再往上就难了。
换脚跳的，容易失误断，需要反复大量练习，一开始孩子也会有挫败感，但是熟练后，230不要太轻松哦。
  
  
【 在 jsqdjtbob (jsqdjtbob) 的大作中提到: 】
:  换脚跳中考不允许吧
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【 在 lucky0908 的大作中提到: 】
: 并脚跳。你搜一下绳子的正确长度，我娃跳绳队的，他们跳绳双脚踩住绳，绳把在肚脐眼上面一点，就这么短。这样你就正常并脚跳来训练，很快就能230+
: - 来自 水木说

谢谢，我试试
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