作为一个跟孩子睡觉战斗了六年多的二胎妈妈，看到你发的帖子，内心翻涌不可自制

要说的很多，列表一下供你参考吧

一、因为孩子不睡觉而大发脾气是有百害无一利的，因为孩子不愿意睡觉和不睡着是无法强
迫的，比不写作业还要难处理一个级别。你可以强制孩子的行为，但是无法强制结果。你可
以强制他躺在床上，但是无法强制他进入睡眠状态，对不对？
如果有人在你睡了10个小时，已经精力非常充沛的时候，强制你躺在床上一动不动，你能受
得了吗？孩子同理

二、每个孩子的体质和睡觉节奏都是不一样的，如果你觉得不午睡对身体不好，或者对大人造成了影响，那么想办法让他困，让他累，或者给他找点不影响大人的事情做做，而不是吼。静下心来想想，孩子真的需要午
睡吗？这个我不清楚，得和孩子最熟悉的人回答。我的儿子4岁之前确实需要午睡，因为他
不午睡，到了下午四五点中就会情绪崩溃，所以我想尽办法让他午睡，虽然也经常失败。但是5岁半以后，如果体力消耗不大，确实是可以一整天都不午睡的。观察孩子的状态，估算精力消耗，非常重要

三、睡觉是个系统工程，不是一两句话可以说的清楚的，如果想让孩子好好睡觉，功夫必须
下在睡觉之外。推荐看看小土大橙子的微博置顶，这是最简略的资料了。她有出书《婴儿睡
眠全书》虽然是讲小婴儿的，少部分讲大孩子，但是如果完整看下来，相信会改变你原来的
一些观念。

四、我的孩子现在还是经常十一二点睡觉，早上七八点起床。对老大，体育运动类可能已经
消耗了他一方面的体力，但是还有其它方面的精力没能耗干净，他可能没力气做一些事情了
，但是要睡着还是很难。我再也不会因为他睡不着而吼他，但是有时候会因为他不按我的安
排做事而吼他，我太理解孩子不睡觉给大人造成的崩溃了。我尝试了多种方法，目前找到一
个有可能有效的是读文字书，读英语书，大人陪读，不会认字就现场教，找他愿意看的书，
有趣的故事等等。有时候也是读很久才困，但是总比互相吼要强吧？以前是给他听喜马拉雅
的故事，后来发现孩子越大，听故事越精神了。孩子也是不断变化的。
还有一些忌讳，有的孩子是晚上不能吃太多，有的孩子是晚上不能玩太嗨，有的孩子是晚上
玩的越嗨睡的越香。一定要观察，观察，观察。
我家老二半岁前睡觉非常乖，越大越难，由于有了老大的经验，我很少因为老二不睡觉而情
绪失控了，要么就是白天想办法放电，注意安排午睡节奏，午睡睡够一个小时就想办法弄醒
（不能吼醒，孩子会哭。就是来揉揉她啊，跟她说两句话啊，她闭着眼睛也是受到了一些打
扰了。）就这样还是经常晚上玩到十二点不睡觉，那我也没办法，就陪着她玩，关灯，不出
现电视手机等等刺激性光线，玩够了她自己往床上一躺就睡了。要是没玩够，怎么哄，怎么
拍，怎么唱歌，都是没啥用的。


五、你现在还在强迫孩子午睡，还有一年孩子就上小学了，小学可是没有午睡的。到时候那
些有午睡习惯的孩子，有很多还要痛苦一阵子来改习惯。你们这么强调午睡，大人是体制内工作还是华为工作？很多私企是根本没有午睡时间的，我就是午睡党，因此已经整整痛苦了十年，还在寻找跟没有午睡的工作和谐相处的方式。



【 在 tcwyzhf (试试新昵称) 的大作中提到: 】
: 5岁半男娃，我是娃爸。从小开始，妈妈、奶奶、爷爷都无法搞定午睡，只有我陪在身边才能乖乖睡觉，包括晚上，其他人陪睡比我陪睡的睡着时间至少晚半个小时。
: 今天中午，不知道哪根筋不对，中午1点上床之前空了尿，躺在床上半个小时没入睡，然后跟我说有尿，我立马怒火中烧，以责备的语气让他赶紧去卫生间，回来接着睡。然后又是半个多小时，到两点二十了，侧卧着一会动动腿、一会咽吐沫、一会动手指，一看就没睡着。我怒道：“
: 然后我去抱起还在玩耍的二宝，在怀里晃晃悠悠几分钟就哄睡了。
: ...................
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