苍天啊 你家做啥饭+吃啥说过要这么长时间啊
交给你几个快手餐 我家常吃的
早饭：晚上临睡前，高压锅定时煮五谷粥（黑豆红豆花生啥的，主要是娃妈和娃爹都秃头，五谷粥喝了据说长头发）；面粉+玉米粉+适量酵母和好面糊保鲜膜密封放冰箱，胡萝卜丝or包菜切丝，早晨起来，粥已好，蔬菜丝放入发酵好的面糊中，平底锅烧热，一个锅煎4个，，5分钟可以煎熟，早餐ok
快手午餐：米饭焖的时候，烧开水西兰花木耳焯熟凉拌，另一个锅酱排骨（我老买腔骨，便宜）高压锅20分钟，高压锅工作的同时，鸡米花倒进空气炸锅 200度 15分钟ok，青菜过水洗一遍，炒个香菇油菜最多5分钟，30分钟 两荤两素就可以开吃
晚饭同上，换换花样而已
孩子吃水果，自己洗去，不洗就别吃
吃完饭要帮忙收拾碗筷，参与家庭劳动是每个家庭成员必须做的
我觉得哈你首先得改变你自己的统筹规划方法，当然你要是洗个西兰花青菜都要30分钟当我没说哈。我们就是过一遍水拉倒
【 在 hfdmao 的大作中提到: 】
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: 孩子学习要陪着，计划的任务总是完不成，算了一下时间
: 睡眠+翻滚13小时
: 三次做饭+吃饭+洗收1+2+2=5小时
: 两次水果1小时
: 活动+来回换衣服2.5小时
: 洗漱0.5+0.5小时
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: 剩下只有1.5小时，又不能保证不磨蹭，泪目
: 结论，洗碗机刚需啊
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: 吃的一点都不讲究，饭后洗收比做饭时间长，主要问题是动作慢
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发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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