家中男娃，马上七岁，跑了应该有一年了。
最开始是因为鼻炎影响睡眠，为了增强抵抗力，所以让他每天跑步机上跑步，现在可能每天差不多三四公里吧。
目前没看到什么负面影响。腿也不粗。鼻炎好一点了。慢跑三四公里对娃来说运动量不大。
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 主要是想看有没有其他实际带着跑过几年的家长，分享一下有没有什么好的或不好的影响。包括上面有一位说腿长粗之类的。
: 先是跑了一个月的7分半-8分钟左右的配速，跟在我后面跑，得不停的叫她跟上；上周让妹妹跟着跑了几百米，一下子热情高涨了，之后就按6分钟左右的配速跑了几天，在我前面跑，不让我超车，看见我的影子往前窜，就加速，正好这样我可以控制速度。
: 现在不确定的就是降点速度跑一阵再说，还是慢慢的加点速度.....
: ...................
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