运动当然结合饮食控制啊……
运动也可以抑制食欲的

【 在 ping801231 的大作中提到: 】
: 一运动可能会更饿啊
: 控制饮食，一方面是单纯少吃，另一方面可以通过摄入低卡路里的饮食来控制，比如吃魔芋，鸡胸肉啥的，减卡不减量，好歹能骗骗肚子吃饱了。
: lz家算控制的很好了，我周围的两个小胖丫，也差不多这身高，体重都奔百了，父母也不管，还给吃炸鸡呢。
: ...................
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