菜都换成绿叶菜，肉减成2两白肉，奶换成脱脂的，主食的一半换成燕麦，大麦，绿豆这种粗纤维的。试试看
粗纤维可以有饱腹感  
  
【 在 seamaid () 的大作中提到: 】
: 每天吃了一斤菜，四两肉，两个蛋，两盒奶，6两根茎类主食。
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: 但是，她还是想吃。
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修改:xiaofeizei FROM 120.244.141.*
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