太强悍了……
我胃不大好，粗纤维不能吃太多，燕麦还是得煮。

【 在 xiaofeizei 的大作中提到: 】
: 多煮会应该没问题。
: 我从妊糖开始早饭吃燕麦，现在已经可以不煮直接吃了，跟吃奶泡纸壳子一样，肠胃也还能接受。
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