一年级：之前竹节绳比较重，用小臂发力摇绳，不会双摇；上周换了沙氏的跳绳很轻，手腕发力摇绳，突然就会双摇了。

悲催的是，单摇的节奏手脚配合还不行，继续练习中。

【 在 maple7 的大作中提到: 】
: 厉害，我家娃单摇1min能跳接近200，但是双摇没学会。
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: #发自zSMTH@HLTE700T
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