说的挺好。

最近带娃跑步，每次3km，18分钟左右跑完。担心的就是你说的“对肺的发育或多或少有影响”。不敢跑快了，不敢跑多了，找不到参考的信息，摸着石头过河。

爬双杠这个活动也挺不错的。小的四岁半，现在可以不要人帮忙自己爬上成人的双杠顶上站着。

大的昨天刚刚学会游那种悬空的连续杠子，十个杠子一气儿游完。准备下一步鼓励她游来回。

【 在 luisking (luisking) 的大作中提到: 】
: 标  题: 关于孩子运动的选择，我也想说几句
: 发信站: 水木社区 (Sat Jun 13 09:52:05 2020), 站内
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: 看了版上关于孩子运动项目选择上的讨论，感觉有大部分人对儿童体育的认知有偏差。
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: 如果不想让孩子未来吃运动这碗饭，早期的专项化运动是完全没有必要的。我们看一个人的运动能力如何，通常会用笨还是不笨来描述。如果一个孩子运动起来很协调，很灵活，即便力量不足，会让人觉得有运动的天赋，而有的孩子看着很结实，也有劲，但一运动起来却笨手笨脚的，极不协调，那就是笨。
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: 如何尽量避免自己的孩子是笨孩子呢？我认为提高跑、跳、抓、投、追视、手眼协调、手脚协调、眼脚协调这些基本运动能力非常重要。而且这些能力越早锻炼越好，过了敏感期，再练提高会很慢很难。
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: 至于大家说的体能，很多人单纯的认为是耐力或者爆发力，这是有问题的。体能我觉得应该说的是身体运动的能力。而耐力不建议小孩过早练，对肺的发育或多或少有影响；力量训练也是没必要专门拿出来练，尤其不要负重训练，自重简单练练还行。
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: 关于运动的选择上，田径，体操，游泳，我只建议好好练练田径，因为它就包括了跑跳投。游泳，扔水里淹不死，会基本泳姿就行了。我从小接触过很多游泳的人，最突出的两个特点，一是肺活量好耐力好，二十陆上项目全完蛋，跑步鸭子脚，踝关节很软，支撑性差。我5到8岁断断续续练了三年游泳，后来练跳高跳远，刚开始起跳脚特别容易崴伤。体操呢，其实挺好的，灵活性协调性柔韧性力量勇气都有练，但我觉得小孩子练一身肌肉看起来有点别扭。有一点需要说的是，练体操的大部分都矮是因为选材就选矮的，所以大家别怕耽误孩子长个排除体操在外。
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: 自己孩子是否喜欢运动以及有怎样的运动表现，家长的角色至关重要。除了专业运动员，家长可能专项理解上爱莫能助，业余范围内的，家长必须以身作则，先动起来，以身作则，切忌光说不练，抖音上那么多运动的亲子运动游戏，每天抽出一点点时间跟孩子玩一会儿，还能增进亲密度。
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: 我闺女四岁多一点，从来不强迫她运动，尽量保护她对运动的兴趣和渴望。她0到4岁运动时间线大概是：半岁到两岁半一周一次家盒子亲子游泳课，能爬会走之后就是攀爬架了，两岁滑板车，三岁生日礼物是带辅助轮的自行车（她不要平衡车），四岁生日礼物轮滑鞋，今年61礼物一块适合她身高的进口滑板，前几天辅助轮拆了，目前这些项目都把入门解锁了。篮球，足球，网球都是我换着花样带她玩，挺好，运动能力超过身边小朋友平均水平。
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: 一会儿有事，说的不一定都对，大家可以探讨，先说这么多，一直在水木潜水索取，今天第一次发帖。
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