主食水果全是糖，必然发胖；改变一下饮食结构，正餐多些蛋白质和蔬菜。吃完正餐不用吃太多零食。糖分过高还容易引起情绪不稳定。
【 在 hsmile 的大作中提到: 】
: 薯片，可乐之类的零食从来不吃，主食水果吃太多
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