分多次户外比持续户外收益更大。
持续户外的收益在2小时后趋于平缓。
可以在白天增加几次段时间的户外。
另外，视近的持续时间很重要，试一下20-20-20原则。
视近20分钟，休息至少20秒，看至少20米远的地方。


【 在 bjandi 的大作中提到: 】
: 谢谢！
: 这个月就满8岁了，现在预防的手段就是，学习的时候保证光线充足，用室内灯+护眼灯，外加在阳台上学习接受充足的日光，再有就是，每天5点前后户外运动1-1.5小时，也没有其他的特效方法。
: 所以，有可能控制在不近视的范围吗，哎
: ...................
--
FROM 123.118.15.*