不要等浪费时间过份再提醒，你盯着她，注意力转移了就马上揪回来，两次番茄中间有五分钟时间可以发呆，一次番茄过程中不许发呆，四次番茄以后休息半小时。你让她理解这不是一辈子要这样，也不是针对她或者惩罚她，就是个戒烟过程，熬过来了，以后很多事情自然而然了。



【 在 netpacer 的大作中提到: 】
: 她自己浪费时间过分的时候，我说他一下也能接受，但是很快又会重蹈覆辙。
: 总之还是没有从小养成好习惯，现在想改变会比较困难，所以才想着请大家帮忙出出主意。
: 版上各位给的建议很好，有些我会实践一下，一并感谢！
: ...................
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