除去技巧因素，应该主要就是看体能了。如果娃愿意每次都最快速度跳，而且跳到跳不动再休息，估计速度能很快的上来。如果每次都是跳一分钟或跳200个就休息，而且不用比较快的速度，可能就提高慢。

疫情期间有一个多月，差不多天天练跳绳，每天2000个左右，200个一组，我跟她一起跳，一直在一分24秒到1分30秒之间徘徊，我还得琢磨稍微让她一点点，让她赢几组，好让她有兴趣。

后来改跑步，每次20分钟左右，中间不练跳绳了。 跑了两个月之后，有一天想试试跳绳怎么样，结果发现速度蹭蹭的上来了，连续跳了几天找找感觉，每天3-4组200个，很快速度就逼近200了。有一次不到一分钟完成了200个，就没再试了。

【 在 forgetjed (jed) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 听说娃当上了班干部
: 发信站: 水木社区 (Sun Sep  6 22:35:30 2020), 站内
:
: 请问怎么跳的200
:
: 【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: : 一个女生，当上了体育委员。大约是跳绳一分钟200，刚学的游泳可游200米，跑步可以绕学校操场15圈已名声在外。
: :    跟她爹当年最大的官一样。不过她还早了几步，她爹小学一直是平头老百姓。
: :    中午问她有没有什么施政纲领，建议她琢磨琢磨，比如带动班上的同学，多出来几个跳绳一分钟200的。
: : ...................
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 106.121.1.*]
--
FROM 211.150.95.*