看书 写字 看电脑 ipad 网课。 基本一个量级。室内，近距离 长期凝视。
投影仪 看电影 白班黑板看电视，稍微远点，又好一点，但是都是室内。
然后是室内运动，
最好是室外运动。
有一种说法是户外即使看书也比室内看书不伤眼睛。存疑。
【 在 davisliuyi 的大作中提到: 】
: 娃近视了，随我，心痛。明天去医院验光配镜。当下孩子接触的环境容易导致孩子近视。我想到的如下，请大家讨论一下，以下活动哪些对眼睛不好需要控制。请帮忙按照损害度高低排序。我觉得手机游戏荣登榜首吧。
:     （1）看书；（2）写字；（3）看教室黑板；（4）看家里白板；（5）看教室投影仪；（6）看电视（55寸，4米远）；（6）IPAD上网课及网上查阅资料；（7）操作电脑（练习office、学习C++）；（8）看手机（玩游戏、查资料）；（9）看电影；（10）骑车、跑步、跳绳、打球（足、篮、排、羽毛球、乒乓球、网球）、游泳、旅游等户外运动。
:    另外，小学教室投影仪对孩子眼睛到底有多大伤害，有专家能说说吗？
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