跳绳达不到每隔几分钟冲刺跑的锻炼效果
跳绳可以类比中长跑，需要连续跳15-20分钟才能真正达到锻炼效果

  
【 在 sky123450x () 的大作中提到: 】
: 考试1分钟，平时练习肯定不会只练1分钟
: 【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
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