这种资源网上真的很多，很全

包括怎么练，先叉腰跳，然后一个手摇绳子，再两个手摇 等等。 以及常见错误。

我们学校的体育老师也录了视频教大家怎么练。

家长教不了三大球我信，跳绳真没啥难度，我家娃妈三十大几了也跳一百八九

【 在 royhua 的大作中提到: 】
: 不是瞎扯
: 跳的时候腿不能弯就能多30个，跳绳教练不怕教小白，就怕教习惯弯腿跳的孩子
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