换绳＋练习
首先要换绳

【 在 baicai 的大作中提到: 】
:
: 我们到185左右上不去了
: 不知道怎么练 还是换绳?
: 【 在 libido 的大作中提到: 】
: : 我觉得这个挺难的，相当于1秒钟跳3下还不能断

#发自zSMTH-v-@EVR-AN00
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