我带娃跑了半年，最近两周暂时没跑，做一下对比测试。
感觉刚刚跑完步，吃得比不跑步少一点。
锻炼效果效果就是，跑步两个月之后，试炼了一周跳绳，很快从150提升到200。还有就是，暑假新学的游泳，学会几天之后，就能一气儿游200。
但是跑步成绩没有明显提高。平均一直是19分钟左右跑完3km。
【 在 iemisgnaf (fangsimei) 的大作中提到: 】
: 有没有每天早上，早起让孩子跑步的
: 感觉很励志
: 估计效果也不错
: ...................
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