从提前起床做起，拉死狗也拉起来
然后配合早睡
一星期后就没有"早睡也睡不着"了
肯定睡的着

【 在 jxg 的大作中提到: 】
: 三年级女娃，每天起床特别费劲，早睡也睡不着，积分奖励各种办法都试了都没啥效果，要崩溃了
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