都可以，10000 lux吧好像
其实户外就可以

【 在 sophiasy (^_*姜*_^) 的大作中提到: 】
: 请教户外强光是指在阳光下么？还是天气晴朗的阴凉处也可以？如果太阳底下活动，戴遮阳帽或者太阳镜，对于保护视力的效果会有影响么？眼睛接触过多紫外线容易得白内障吧。而且对皮肤也不好。
: 一直没搞清楚，先谢谢了。
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