就学习来说，对绝大部分人，肯定5点效率最高
不提个例
当然就享受来说，7点更舒服
但是学习不讲舒服

【 在 zzw2010 的大作中提到: 】
: 其实早睡早起是不是更符合人类的生物规律，12点到7点睡觉和10点到5点睡觉，似乎大家都对5点起床更觉得惊诧，对前者习以为常，但想想可能后者这样的睡眠质量才更高
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