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主题:Re: 如何防止孩子得抑郁症
fryingbird
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2021-03-15 11:32:20
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抑郁症不是心理疾病
而是器质性病变
了解了这个前提解下来就说怎么避免器质性病变了
抑郁症和神经递质分泌有非常大的关系
日常有两个手段可以影响神经递质:运动,饮食
每天让孩子保持一定运动量:长跑和力量训练
饮食方面注意营养均衡,控制脂肪摄入,注意保证蔬果的摄入量
可以降低抑郁症的发生概率
【 在 zhongermen 的大作中提到: 】
: 孩子一学习就哭,看综艺、玩手机就高兴。
: 是让她成为一个健康的废物,还是冒着抑郁的风险要求她好好学习?
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