是的
我就是自己练了后感觉身体改善挺明显的，
所以想带孩子也去跟着练练

【 在 dxpIdea 的大作中提到: 】
: 我感觉只要老师靠谱，会有效果，我自己就是脊椎侧弯，一只肩膀和腰背疼痛，去年开始去瑜伽馆，私教老师带着主要做肌肉的松解，主要做做普拉提和简单的瑜伽体式，疼痛缓解很明显，整体身型也挺拔了。 最主要老师教会的就是骨盆的平衡，感受和学会正确的肌肉发力。
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