家里不买零食,冰箱里储存水果,娃饿了找吃的只有水果。
圣女果,黄瓜,提前洗好。
卤牛肉切片,放盘里,娃饿了,微波炉一转就好。
粗粮可以做成馒头,娃饿了,蒸锅开火,卤牛肉+粗粮馒头+水果,足够饱饱的。
坚持体育运动,跳绳,跑步,跳操都行吧。大人也可以一起跳。
【 在 Adjani 的大作中提到: 】
: 上周去儿童医院检查,今天带娃去看大夫。
:
: 流程:
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