望远凝绿的起作用机理及其详细操作：远处，绿色，阳光，这三点是望远凝绿比较重要的点，阳光照在远处绿色的景物上，反射光进入眼睛，可以很大程度地调动大脑对眼睛的调节，使得晶状体发生变化，最终一次次形成记忆，恢复视力健康。

所以，一般选择晴天有阳光的日子训练效果最佳。

绿景的选择以及望远的距离：绿景可以选择大树，树林或者山（山不能太远，太远的山就看起来不绿了），绿色的范围不能太窄。距离一般50-1000米，根据你眼睛所能看到的范围调节，如果你视力差些就近些，以眼睛看这些景物，能够分辨出凸凹，明暗、层次感为准，否则模糊一片并不会调动大脑对眼睛的调节。
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