哦，那就放心了，仰起练习卷腹即可，伤害小，我娃力量差些
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 仰卧起坐对身体不好，实心球轻松8米以上话就扔球得了
: 现在我娃得中考体育另外两项都准备得差不多了，就这个实心球还不行
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